Заказать индивидуальную программу питания для похудения и сушки

Заказать план питания для похудения

«Бешеный» ритм современной жизни диктует условия и вносит свои коррективы в образ нашей жизни.

Основная масса людей, не имеет времени или не желает питаться правильно и регулярно, и набирает лишний вес.

Но, со временем, приходит понимание, что с лишним весом нужно, что-то делать. То, что хорошего человека должно быть много, это конечно хорошо. Но то, что у такого «хорошего человека», со временем будет не хорошее здоровье, если ничего не менять, понимает каждый человек, способный к рациональному мышлению.

Осознав это, большинство начинает кидаться в крайности, ища «волшебную» таблетку, в виде «быстрых и жестких диет», которые дают краткосрочный результат в потере веса, но после отмены диеты, вес быстро возвращается. Как правило, с прибавкой.

Кроме того, что жесткие диеты мало эффективны, они так же наносят серьезный вред здоровью.

Другие люди, которые понимают, что с похудением не все так просто, и быстрых путей не бывает, ищут информацию о том как правильно похудеть, и как составить план сбалансированного и правильного питания самостоятельно.

И тут, ко многим приходит понимание, что они не всегда имеют время и желание разбираться в дебрях диетологии, и принципах правильного питания, что бы составить программу питания самостоятельно.

Поэтому, заказать индивидуальную программу питания для похудения, кажется для многих хорошей идеей.

И раз вы находитесь на этой странице, то ищите возможность заказать-купить программу питания для снижения веса, и вы попали по адресу.

Персональный план похудения «сушки»

Мы предлагаем вам услуги по составлению индивидуальных планов питания для похудения.

Кому подойдет составление индивидуальной программы для похудения?

• Мужчинам и девушкам, которые не занимаются спортом, и ведут «обычный» образ жизни, но хотят похудеть и готовы к основательному и дисциплинированному подходу к процессу похудения;
• Спортсменам и спортсменкам, которые имеют достаточное количество «сырой» мышечной массы и хотят провести «сушку», снизить процент содержания висцерального и подкожного жира

Кому не подойдет персональная программа питания?

• тем кто рассчитывает на быстрый результат, и хочет похудеть «за неделю-две», иди другие не адекватные сроки
• тем, кто не готов менять пищевые привычки и дисциплинировать себя, выполнять все предписания и рекомендации нашего диетолога
• тем, кто не готов тратить 1-2 часа времени в день на приготовление пищи на весь день
• тем, кто имеет сильно ограниченный бюджет на покупку качественных источников белка (мясо, рыба и тд) - стоимость которых сейчас не маленькая.

Что представляет собой индивидуальная программа питания для похудения?

Персонализированный план питания для похудения от нашего нутрициолога представляет собой схему питания на неделю. Составляется в виде дневника, и строится на принципах дробного и правильного питания. К плану питания прилагаются подробные рекомендации.

План питания это не список готовых блюд. Не возможно точно посчитать калорийность готового блюда, если ты не готовишь его сам и не считаешь все до грамма.

План питания это персонализированный и разнообразный продуктовый список на каждый день и на каждый прием пищи, с точным количеством продуктов, (до 1 грамма) которые вы должны приготовить в конкретный день и употребить в пищу. (Готовить лучше всего на весь день сразу).

Каким способом вы их приготовите, будет зависеть он ваших личных предпочтений. Важно соблюдать указанное количество продуктов.

При разработке плана питания учитываются:

1. Пол, возраст, вес
2. Базовая и дополнительная физическая активность - расход энергии в течении дня (интенсивность тренировок или их отсутсвие)
3. Образ жизни и режим дня
4. Пищевые предпочтения и ограничения (если они есть)
5. Бюджет на покупку продуктов питания (опиционально)

В какой форме доступен план питания после того как он будет расписан?

1. Готовый план питания вы можете получить в формате электронной таблицы эксель

Кроме рациона питания на каждый день недели, электронная таблица содержит базу самых популярных продуктов питания. С возможностью добавлять свои рецепты или продукты в базу, изменять свой рацион, если на то возникнет желание.

Таблица создана полностью интерактивной. Данные автоматически пересчитываются при изменении энергетической ценности или изменении продукта (при изменении веса продукта, таблица автоматически пересчитает БЖУ) и тд.

2. Готовый план питания вы можете получить в виде учетной записи одного из сервисов по подсчету калорий. И пользоваться им используя приложения ГУГЛ или АНДРОИД.

Мы создаем учетную запись для вас на одном из сервисов для подсчета калорийности рациона. Составляем рацион и передаем вам доступ. Вы пользуетесь.

4. В формате PDF для печати (и прилепить к примеру на холодильник)

Как заказать схему питания для похудения

Услуги по составлению персональных планов питание доступны как для Украины, так и для жителей РФ. Стоимость 14 у.е. По курсу в гривнах или рублях. 

Как происходит покупка? 

Для жителей Украине, покупка доступна через корзину покупок. Вы оформляете заказ как на товар, оплачиваете услуги по реквизитам, которые приходят в СМС. Далее мы мы свяжемся с вами и попросим заполнить подробную анкету.

После заполнения анкеты, заказ выполняется в течении 6 рабочих дней. 

Жителям РФ, нужно написать на один мессенджеров или онлайн чат.  В беседе с менеджером вы получите данные для оплаты вашего заказа с територии РФ. После получения нами оплаты, вы так же заполняется анкета.  Сроки выполнения услуги 6 рабочих дней.